quote: Originally posted by: Marc de Reuver "Gelukkig niet elk weekend nee. Ik moet zelf trainen. Zo een weekendje is toch al 2 dagen. Erheen rijden, terug rijden, laat naar bed. Ik heb die dagen hard nodig..."
heb je ook een training in weekend???? effe vraagje mischien dat marc erop wil reageren maar zal stellen hoe ziet voor jouw ene week eruit net als wij zeg maar van 8 uur tot 16.30 werken of mag jij zelf bepalen wanneer jij 15 km gaat hardlopen en wanneer jij naar de sportschool ga of zijn dara strakke tijdne voor ik hoop dta ej dit ons wilt uitleggen
heb je ook een training in weekend???? effe vraagje mischien dat marc erop wil reageren maar zal stellen hoe ziet voor jouw ene week eruit net als wij zeg maar van 8 uur tot 16.30 werken of mag jij zelf bepalen wanneer jij 15 km gaat hardlopen en wanneer jij naar de sportschool ga of zijn dara strakke tijdne voor ik hoop dta ej dit ons wilt uitleggen "
Ik train momenteel 7 dagen in de week. Sowieso therapie elke ochtend 2 uur. 's middags 2 tot 2,5 uur op de weg fietsen. 's avonds zwemmen of fitness. En dan 3 keer in de week in heel diep zand oefeningen doen om me knie sterker te maken....
quote: Originally posted by: Marc de Reuver "Niet met de motor... Fietsen, fitness, therapie, zwemmen... En in de 'sahara' krachtoefeningen doen voor me knie..."
aha allemaal goede trainingen ja home trainer of buiten in t bos fietsen? enuhh niet te veel fitnissen he anders kennen we je straks bij je comeback niet meer terug hahah