Pumpt Arms

ktmkrik · Status: Offline

RE: RE: RE: Pumpt Arms

Marc de Reuver · Status: Offline

Opgepompte armen kunnen zoveel verschillende redenen hebben. Als je krampachtig rijd en je zet je nek vast krijg je ook dikke armen. Het kan aan zoveel dingen liggen. Ik ben tegen elke onderarm training. Dikke onderarmen heeft onder andere te maken met slechte doorbloeding van de onderarmen. Door kracht training neemt de spiermassa toe dus ook een slechtere doorbloeding. Ik heb ook ALTIJD dikke armen als ik na de winter weer begin met crossen. Dan kan ik niet 2 weken rijden zonder dikke onderarmen. Het weer speelt ook een grote rol. Als het koud is heb je gewoon veel eerder dikke armen. Nu ik weer begonnen ben met rijden heb ik helemaal geen last van me onderarmen. Goede opwarming en rekken is dus vereist. En als je echt chronisch last heb van dikke armen, ook bij warm weer dus dan is het beter je te laten opereren. Al moet je dit natuurlijk doen als je alles hebt uitgseloten.

ktmkrik · Status: Offline

quote:
Originally posted by: Marc de Reuver
"Opgepompte armen kunnen zoveel verschillende redenen hebben. Als je krampachtig rijd en je zet je nek vast krijg je ook dikke armen. Het kan aan zoveel dingen liggen. Ik ben tegen elke onderarm training. Dikke onderarmen heeft onder andere te maken met slechte doorbloeding van de onderarmen. Door kracht training neemt de spiermassa toe dus ook een slechtere doorbloeding. Ik heb ook ALTIJD dikke armen als ik na de winter weer begin met crossen. Dan kan ik niet 2 weken rijden zonder dikke onderarmen. Het weer speelt ook een grote rol. Als het koud is heb je gewoon veel eerder dikke armen. Nu ik weer begonnen ben met rijden heb ik helemaal geen last van me onderarmen. Goede opwarming en rekken is dus vereist. En als je echt chronisch last heb van dikke armen, ook bij warm weer dus dan is het beter je te laten opereren. Al moet je dit natuurlijk doen als je alles hebt uitgseloten."

Bedankt voor de uitleg weten we in ieder geval wat we niet moeten doen.
En dit verhaal verklaart nu ook waarom een kennis van mij altijd last heeft van zijn onderarmen, omdat hij de onderarm wel traint dmv krachttraining en met die knijppers.
Edwin

Valerie · Status: Offline

quote:
Originally posted by: Billy88
"
Je pa is een goede masseur ook e Valerie?? Of heb ik het op de verkeerde? Hij heeft mij ook eens geholpen op de cross. En toen hielp het toch supergoed."

Ik denk dat je iemand anders voor hebt?!!